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误入这几个酸奶减肥法误区 100%瘦不下来

来源:山湾夏杜网 作者:未知 发表时间:2019-07-12 06:14:37 我要评论

为期3天的“2019布鲁塞尔科技节”26日在比利时布鲁塞尔开幕。50余家科研机构和高校亮相本次科技节,为观众带来多种互动体验活动。 新华社记者 张铖 摄

虽说,酸奶被称为“长寿饮品”固然不错,酸奶瘦身美容养颜之功效确实也不赖,然看着许多人每日狂拿酸奶当饮料的喝法着实让人担心!正所谓“过犹不及”,酸奶并非饮料,大家千万不可为了快速瘦身而随意乱喝。

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酸奶由纯牛奶发酵而来除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素,如VB1、VB2、VB6、VB12等。人们会认为酸奶比纯牛奶更有营养,而酸奶的味道比纯牛奶丰富,一些人就会用酸奶来取代纯牛奶。其实,从营养学角度来说,这两者差异不是很大。对于一些乳糖不耐的人来说,喝酸奶或许是一个好选择。对于脾胃虚寒、胃酸过多的人来说,喝纯牛奶会更好。总之,酸奶和纯牛奶各有好处,两者并不能相互替代。

酸奶是一种食物,在进食后会被消化转化为热量供人体所需。尽管酸奶的热量并不高,但是多吃后累积起来的热量不容小觑。过量饮用酸奶容易引起胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲,破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者,更是不能食用过量。

在谈及海外各细分市场时,殷天明认为,未来亚太地区将保持在全球市场中的领先地位,其中印度和东南亚各国有望成为发展潜力最大的市场。

【环球网报道 记者 王欢】日俄外长5月10日举行会谈,就早日具体落实南千岛群岛(日称:北方四岛)“共同经济活动”达成了一致,但领土问题谈判仍无进展。日本共同社5月12日报道称,日方原本打算6月达成框架协议的设想已放弃,日本首相安倍晋三提出的力争任期内签署日俄和平条约前景不明。

酸奶减肥法误区2.用酸奶代替纯牛奶

采用酸奶减肥法减肥一定要注意避免陷入误区

赛后,雄鹿球星“字母哥”阿德托昆博认为,比赛的分水岭在第三节:“我们曾在比赛中取得了两位数的领先,但我们挥霍了领先优势。对手在第三节开始反击,他们打得非常强硬,转移球很流畅,我们没能对上对手的比赛强度。我们需要观看比赛录像,找到问题所在,然后努力变得更好,我们会继续前进。”雄鹿队首节比赛打出了34:27的开局,却在在第三节比赛单节输给对手10分。

1)账户前20个交易日日均资产不低于50万元。比如,想参加6月27日科创板首只股票打新的股民,需要在6月25日(包括该日)前20个交易日的日均账户资产不低于50万元。如果持有多个证券账户的,市值合并计算。但不合格、休眠、注销证券账户不计算市值。

酸奶减肥法因为简单、易操作、瘦身效果显著,而成为时下最热减肥方法。酸奶是奶制品中营养价值颇高的饮品。这种减肥法虽然能够提供钙质,帮助肥胖者降低体重,却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分,因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。如果在两餐之间和晚上额外多喝两杯酸奶,还能帮助体重过低的人改善营养吸收功能,使体重有所增加。

吃得太撑的时候,人们会想到喝杯酸奶来帮助消化,解解腻。确实,饭后喝酸奶可以帮助消化。但这并非说饭后马上喝酸奶。食物是按照进食先后顺序进入肠胃消化的,如果吃撑后马上喝酸奶,酸奶并不能马上被消化吸收。而酸奶本身饱腹感强,如此一来,反而会令人腹部感觉更加饱胀。采用酸奶减肥法减肥,在饭后一个小时后再喝酸奶为宜。

酸奶减肥法误区4.把酸奶当做饮料喝

酸奶减肥法误区3.饭后喝酸奶助消化

酸奶减肥法误区1.酸奶减肥多多益善

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